O VythaLab cria planos alimentares, treinos, metas de calorias e ajustes semanais com base no seu objetivo, rotina, peso, nível de treino e evolução.
A maioria das pessoas não falha por falta de vontade. Falha porque não sabe exatamente o que comer, como treinar, quando ajustar e se está evoluindo de verdade.
Você não sabe quantas calorias comer, quais macros seguir ou como montar refeições simples.
Você segue fichas aleatórias sem progressão, sem volume calculado e sem ajuste por objetivo.
Você começa motivado, mas não sabe quando mudar o plano, subir carga ou corrigir a rota.
Responda algumas perguntas e receba uma estrutura completa para dieta, treino e acompanhamento da sua evolução.
Emagrecimento, ganho de massa, recomposição corporal ou performance.
Dieta com alimentos brasileiros, metas de calorias/macros e treino adaptado ao seu nível.
Registre peso, medidas, fotos, treino e evolução para o VythaLab sugerir próximos passos.
Estrutura clara, alimentos do dia a dia e progressão definida. Tudo em pt-BR.
Planos pensados para a rotina brasileira, com alimentos acessíveis e fáceis de preparar.
Se completar 4x8 com RPE até 8, aumentar 2,5 kg no supino.
Calorias, macros, refeições, substituições e ajustes por objetivo.
Volume semanal, séries, repetições, descanso, carga anterior e evolução.
Peso, medidas, fotos, energia, fome, sono e aderência ao plano.
Sugestões para aumentar, reduzir ou manter calorias e volume de treino.
Acompanhe sua evolução visual além do peso da balança.
Resumo da evolução, pontos fortes, pontos fracos e próximos passos.
Sem fidelidade. Cancele quando quiser. Cobrança recorrente via Pix, cartão ou boleto.
Para começar com organização básica.
Para quem quer clareza na dieta.
Para quem quer dieta + treino estruturado.
Para quem treina sério e quer performance.
Para quem quer o plano mais completo.
Cada plano cobre uma fase. Suba conforme sua jornada exigir mais profundidade.
| Recurso | Basic | Starter | Pro | Atleta | Performance |
|---|---|---|---|---|---|
| Onboarding personalizado | |||||
| Metas de calorias | |||||
| Macros personalizados | |||||
| Plano alimentar | |||||
| Treino personalizado | |||||
| Tracker de treino | |||||
| Fotos e medidas | |||||
| Mesociclos | |||||
| Pontos fracos musculares | |||||
| Relatório para coach |
O VythaLab Performance vai além do plano básico. Ele organiza fases, volume muscular, pontos fracos, fotos, medidas, simetria e relatórios avançados.
Entenda o que comer e como treinar sem depender de planilhas confusas.
Acompanhe carga, volume, medidas e ajustes semanais.
Organize fases de cutting, bulking, performance e evolução visual.
O VythaLab oferece recomendações educativas com base nas informações fornecidas pelo usuário. Ele não substitui médico, nutricionista, treinador ou profissional de educação física.
Você pode baixar, pausar ou apagar seus dados.
Nunca recomendamos esteroides, SARMs, diuréticos ou substâncias ilegais.
Em caso de doenças, lesões, gravidez, uso de medicamentos ou transtornos alimentares, procure um profissional qualificado.
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Escolha entre Basic, Starter, Pro, Atleta ou Performance e transforme sua dieta, treino e acompanhamento em uma rotina mais clara e consistente.